Wat is rouw?

Per jaar sterven er in Nederland ongeveer 120.000 mensen. We kunnen ervan uitgaan dat elke overledene ongeveer zes nabestaanden achterlaat. Dit betekent dat jaarlijks minstens 720.000 mensen met de dood van een dierbare geconfronteerd worden.

 

Als je iemand verliest door overlijden die je heel dierbaar is, kan het voelen alsof je basis verdwenen is. 
Alles zoals je het kende in je bestaan, heeft zijn glans en kleur verloren. Het lijkt alsof je een donkere bril op hebt waarmee je de wereld om je heen ziet. Niets maakt je nog blij.

 

Rouw kunnen we omschrijven als de reacties die volgen op het verlies. In een rouwproces staan mensen voor de taak om het verlies te "verwerken". Dit gaat vaak gepaard met verschillende reacties en emotionele pijn, waarbij verdriet de boventoon voert.

Veel mensen verwerken het verlies op eigen kracht of met behulp van familieleden, vrienden en kennissen. Het verlies van iemand waar je van houdt heeft voor ieder mens een andere betekenis. Ook de reacties die volgen op een verlies zijn telkens weer anders.

Hoewel in rouwprocessen bepaalde patronen en overeenkomsten te zien zijn, kan men nooit algemene uitspraken over rouw doen die voor iedereen van toepassing zijn. Rouw is meer dan verdriet alleen.

De eerste tijd na de uitvaart is er vaak nog veel aandacht van familie, vrienden en buren. Maar na een paar maanden wordt het stil om je heen, terwijl je nog steeds met je verdriet en het gemis leeft. 

 

Rouwproces

De periode van rouw wordt het rouwproces genoemd. De rouwende loopt in deze tijd met een innerlijke wond die niet zichtbaar is voor de buitenwereld. Je kan sterk van stemmingen wisselen in  korte tijd. Een liedje op de radio of iets wat iemand zegt, kan je zomaar van slag brengen. Dingen zoals autorijden of boodschappen doen, die vroeger zo vanzelfsprekend waren, kunnen nu moeilijk zijn om te doen. Maar ook sociale afspraken of een praatje maken met de buren kunnen een probleem zijn.
De periode van rouw kost veel energie, omdat je innerlijk veel werk moet verzetten om door het verdriet en het gemis heen te gaan.
 

Rouwverwerking

Het innerlijk proces van herstellen van het verlies van een geliefd persoon wordt rouwverwerking genoemd. Vaak wordt gezegd dat je nooit meer helemaal herstelt van het verlies van een dierbare, dat er altijd een litteken op de wond achterblijft.
Toch heeft de levenskracht die we allemaal bezitten het vermogen ons leven te herstellen naar een punt waarop je kan zeggen "Het is nu weer goed in mijn leven".
Maar dat gaat niet vanzelf, dat is hard werken, iedere dag, stap voor stap.
Daarbij kan het helpend zijn om met een professionele rouwbegeleider te spreken over zaken waar je het moeilijk mee hebt.

 

Wat kan een Rouw- en Verliescoach bieden?

Door gesprekken en kennis kan een rouwbegeleider ondersteuning bieden bij het verwerken van verlies en de daarmee gepaarde emoties. Ook kan een rouwbegeleider aandacht besteden aan risicofactoren die de rouw kunnen bemoeilijken.